“在这四味药中，当归可减轻经前症候群的疼痛、腹胀、阴道干涩及忧郁情绪；熟地含有甘露醇、维生素A等成分，能使当归补血活血疗效增强；川芎可治血祛风，调节子宫收缩，其中富含的维生素Ｅ是抗氧化剂，还能影响内分泌系统，减轻乳房不适、焦虑及沮丧等症状。纵观全方，不但可滋补血气，红润脸色，更可帮助治疗头晕目眩、月经不调或闭经。”

此外，“四物汤”中的四味药经过后世的“加减法”，还演化成一系列方剂，桃红四物汤就是其中的一种。它在“四物汤”的基础上加入桃仁、红花。根据清代《医宗金鉴·妇科心法要诀》记载，桃红四物汤具有活血养血、祛淤调经功能。

“不过，由于其中含有桃仁成分，容易导致月经提前，所以吃的时候应该适量，并且各原料在食用前一定要经过炒、煮等炮制。”

原料：当归9克，川芎6克，熟地12克，炒白芍10克，红枣5颗切开，红糖少许。

做法：加水煮沸后，再煮15分钟即可。一天饮用2次。

「肝经调血之专剂」:四物汤，由当归、川芎、白芍、熟地黄四味中药组成;

川芎 性味属辛、温，作用于肝脏、胆。具有行气活血、镇定安神、去风湿止痛、纾肝解郁等作用。

白芍 性味酸苦、微寒，作用于肝、脾，具有补血滋润、缓解疼痛，以及纾肝健脾等作用。

熟地 性味属甘、微温，作用于心、肝、肾，具补血滋阴、补精益髓作用。但熟地含有大量糖分较滋补黏腻，对消化不良及腹泻者不应多用。

当归 性味属甘、辛、温，作用于肝、心、脾，具补血调经、活血止痛的作用。含维他命B12及叶酸，有抗恶性贫血的作用、可促进伤口愈合。

正确喝用

消肿加丹参 黑豆
庄雅惠表示，有些女生有子宫肌瘤的问题，肌瘤问题是因为气血污堵，传统中药需要调整配方，要去掉熟地较滋补的药材，加入丹参、黑豆有活血化污、凉血消肿、促进血液循环的药材，用量要适个人情形加减，在月经后喝3到5天。

气虚加党参 茯苓
气虚型的人易疲倦无力、懒言懒动、大便较软或易腹泻。如果想用四物汤调理经期跟补血，熟地太滋补要去除，加党参及茯苓。党参可补脾益肺、促成红血球生成；茯苓可健脾、补气，男生由医师建议服用天数，女生在月经来后服用3到5天。

内热体质熟地改生地
如果是四肢末梢易发冷、但是又容易长痘痘、夜晚流汗、口干舌躁、睡眠不稳等外冷内热型，在使用四物汤调养、补血时，可以将熟地改成生地，比较不会那么滋补，女生一样是在月经结束后，服用3到5天。

内热体质熟地改生地
如果是四肢末梢易发冷、但是又容易长痘痘、夜晚流汗、口干舌躁、睡眠不稳等外冷内热型，在使用四物汤调养、补血时，可以将熟地改成生地，比较不会那么滋补，女生一样是在月经结束后，服用3到5天。

一般体质整体调养
不管男女要用四物汤调养，可以同时补气、滋阴、补阳、补血，在传统四物汤的药方中，再加入白扁豆、党参、茯苓、玉竹、黄精等一起调养，若是女生服用也是在月经结束后开始服用3到5天，也可改善经痛。

月经不顺加益母草
月经不顺的人，则不要用传统四物汤，只要留下当归，再加上益母草、红糖冲泡成茶饮饮用，可温经散寒、促进经血排出，月经将到的前3到5天开始服用，直到月经来后无不适即可。

感冒怀孕要小心
由于四物汤药性较温热，对于感冒症状可能加剧，因此碰到感冒要先暂停服用四物汤，而孕妇则要找医师问诊过后，再建议配方。

应了声好，我打给舅妈，她还是很热情，嘘寒问暖的，谈到表弟的事情，她就说；你弟还是很贪玩，整天想着出去上网，你舅呢，最近禁海不能出海捕鱼，整天无所事事的，他也不关心关心儿子的事情，愁死我了。我说：不对啊舅妈，你不知道舅舅现在表弟老师家里吗？他去问问看能否把表弟调在重点班读书呢。舅妈好像一下子释怀了，说是吗，看来他还是有放心上的，我说；当然了，刚才还是他提醒我打电话给你呢，说你一个人在家可以好好聊聊。

记得表弟读初三的时候，有段时间心思没有放在学习上，舅舅经常在晚上打电话给我，跟我讲他的担心，希望我帮忙开导表弟，父母说得太多他变得麻木，我这个姐姐说的他反而比较能听得进去。每次我都会打到他家的座机，跟舅妈聊一会儿，然后跟表弟讲讲。几乎每次舅妈都会稍微抱怨说舅舅都不管儿子的，因为我答应舅舅不告诉他们是他让我打的，我都没说出来。

想想我自己家里以前也是这样，抱怨的总是妈妈，但真正把事情做了都是爸爸。男人总是把事情装在心里，然后独自考虑怎么去做，做好了也不说。女的不善于装心事，把事情都讲出来，一旦男人没有反应，就生气以为男的漠不关心，而男的往往还不辩解，真是好奇怪啊。

魏文王问名医扁鹊说：“你们家兄弟三人，都精于医术，到底哪一位最好呢？”

     扁鹊答说：“长兄最好，中兄次之，我最差。”　

     文王再问：“那么为什么你最出名呢？”

     扁鹊答说：“我长兄治病，是治病于病情发作之前。由于一般人不知道他事先能铲除病因，所以他的名气无法传出去，只有我们家的人才知道。我中兄治病，是治病于病情初起之时。一般人以为他只能治轻微的小病，所以他的名气只及于本乡里。而我扁鹊治病，是治病于病情严重之时。一般人都看到我在经脉上穿针管来放血、在皮肤上敷药等大手术，所以以为我的医术高明，名气因此响遍全国。

能够提前发现问题，做到防范于未然，为智者中的大智，但是大部分的人却不一定能看到这点。记得读小学的时候看过一本《故事会》，其中一个故事让我至今记忆犹新。说两个要好的朋友，一直是同学，暗地里比赛，后来两个人都做了政府部门的官员，管的是不同的县，平时两人的工作也都很出色，后来有场台风袭击该地区，其中一个人提早的做好了防范工作，让县里的人民给房屋加固，准备好充足的粮食和蜡烛等，台风的时候那个县收到的破坏很小，而另外那个人管的地区，并没有做任何防范工作，结果台风到来的时候，大量的民屋倒塌，很多人民受灾，这个人呢，他为了视察灾情，连续在现场指挥作战，尽量解救受灾的群众，一直坚持在岗位上三天三夜，病倒了。台风过后，统计出来，第二人的县受灾严重，上级给拨了救济金和物资，并且他由于工作出色尽责，被提拔为市里的副市长。

扁鹊的故事告诉我们，社会普遍性的评价有可能存在盲目和不客观性，不要因为别人过高的评价而迷失了自己。要懂得认识自己，不在赞扬声中飘飘然。

《故事会》里的这个故事曾经让我嘘唏，能够看清楚情势，防范于未然的人不一定能够得到该有的肯定和评价。这时候，我们要懂得开导自己，坚持聆听自己的声音，不因社会的不理解而放弃自己。

庄子的一生，宁愿守着清贫的生活，不断地感悟出许多生活中的真理。心的斋戒，比食物上的斋戒，要有意义的多。

5*12的地震，牵动着多少同胞的心。远在美国的两位朋友，都写了邮件来表达哀悼和慰问，我心存感激，但是比起如今还困在地震里的灾民，我们的痛又算得了什么？！

这几日，手上的事情一处理完，便全是关注地震救灾的最新情况。 心痛的泪，未能停止。

前一秒钟，他们如我们一样聊天，工作或者发呆，下一秒钟，天地沦陷，人间的天堂成了地狱。

那些父母放声的痛哭，失去亲人的孩子的无助，啜泣和茫然，老天爷！你可曾睁开眼，为何将这样的灾难降临给无辜的人们！！

天若真的有情，天亦老！痛到不能言。。。。。。

一样，觉得他巨帅啊，虽然我同学都说他眼睛小，可是我觉得他的眼睛

很深沉！

黄药师，鬓如刀削，双目瞻瞻，高大英俊潇洒卓尔不群，武功又好，再加上

是个大情圣，是打着手电筒都找不到的完美男人．可惜老天嫉妒他，让他自身

这么完美的人，得不到好的姻缘．经过总结，发现黄药师八字克妻！

一，他的初恋情人是他的师妹．那时候江湖上整天打打杀杀的，学习武功变得尤为重要，
连一些女孩子也会去学，但毕竟是极少数．想想青海派那么多学徒，就那么一个女孩子，
这种优势不言而喻，小黄就跟他师妹偷偷喜欢上了．这本来也没什么，可恶的是他们的
师傅老头，青海派的掌门人也在打这个女徒弟的主意，为了拆散他们，找了个下三烂的
借口要把小黄逐出师门．后来的打斗中，他师妹看到自己肯定走不了，于是来个自杀．
为了替他师妹报仇，黄药师才学成了绝世武功．某种程度上讲，是师妹的死，才促使
他走上这条成为武林顶尖高手的路．

二，桃花岛的紫烟姑娘，这是一个默默暗恋他，一直为他付出的女孩子．黄药师无意中进了桃花岛，认识了紫烟一家人．因为紫烟父母在对打中双双去世，紫烟变得格外依赖黄，相处久了，进而喜欢上他．但这种喜欢，是一厢情愿的，因为，黄药师只是把她当作妹妹．当时黄心里已经有了金国公主冯蘅了．美丽而又可怜的紫烟姑娘在金国左使对付桃花岛的时候，为了救冯蘅，中了一掌，红颜早逝．这是第二个喜欢黄药师的人也走了．

三，金国公主冯蘅，他们最初的相处并非街头偶遇般风花雪月，是黄药师为了对付铁掌帮，把她劫持来跟他们交换藏在那里的仇人．等到他杀了仇人后，却并没有把她交给铁掌帮，而是放了她．在他师妹坟前的一番言语，让冯蘅知道了这个表面冷酷无情的人原来却是这般痴情，于是芳心暗许．临走前留下信笺和一块玉佩，别在他常吹的萧．

当冯蘅为了逃婚，辗转到了一家小客栈时，那个救她的傻子凭着萧的线索帮她找到刚好住店的黄药师．当金兵赶来抓她回去，她向他求救，他看着她说；＂我不轻易为女人出手，要我出手，你就得跟我一生一世．＂这种类似要挟的话，平常男人说来就是无赖，而出自黄之口时，却是那么的柔情百肠．

当他们第二次走散，黄无意中到了桃花岛，而冯蘅则到了海的另一边．两个人都是日夜在海边吹着萧，那是心灵相通的寻找和呼唤．后来冯被洪七公所救，并且帮她找到了黄药师．再次相逢的那一刻，四目相对，所有的担心，期盼化作重逢后的惊喜．黄牵着她的手，在街上奔跑，而冯就那么跟着他，似乎坚定了一辈子都会跟着这个男人的决心．那一个镜头，在如今看来，仍着那么的惊心动魄．

可惜，情深不寿．黄药师拥有绝世的容颜，绝世的武功和绝顶聪明美丽的妻子，如果故事就这么一直美满幸福下去，该多好．但上天总是不会让任何人太好的，于是夺走了他的至爱，让他在后半生，只能守着爱妻的孤坟，吹着凄冷的萧，那纷纷落下的桃花瓣，其实不是落花，而是,  他相思的泪．

年少的时候其实不必懂得太多，一切都在行走的过程中渐渐明了。有些经验和体会，需要时间的沉淀和锤炼才会逐渐地变成我们生命中不能分割的智慧。也许生命总是这么残忍，曾经我们手里有青春，却缺少智慧；等我们有了智慧，却那么沉重的知道，最好的时间已经过去。所以，最好的生活态度，就是珍惜、负责、积极、快乐。
　　
　　我们不能在一开始就知道结局，就什么都明白，看透一切，如果一开始我们就懂得一切，那么生活必然就是一个实施的过程，而非一个不断实践和调整认知的过程，那也就失去了生活的真正意义。大家都是摸索着，混沌着向前走。总会犯错，会出丑，会对自己非常不满意，对生命极其失望。但是有一天我们一定会发现，我们庸俗平凡的就和身边所有的人一样，除了琐碎的日子，再没有什么别的收获。总要有一个从云端落到现实的过程，看生命，一定会变化不同的视角。
　　
　　时间也是最好的疗伤工具，一切都会随着时间过去，一切迷惑和茫然终将被时间超越。任何一种选择或者新的方向的确立，都有舍弃的过程，会有暂时的迷惑和痛苦，坚持走下去，坚持自己的信念，就会看到光明。
　　
　　年少的时候不要太苛求自己，不要急于让自己拥有多么从容的心态，年轻自有年轻的好处，青春这条路，我们只能走一次，太急了，太渴望成长，早早地得到不会冲动的冷静和理性，未必就是好事。着急得到的永远是浮在表面上的见识，不是生命的痕迹。
　　
　　只要懂得在行走的时候不断的收藏自己的感悟，能够剖析和反思自己，就够了。不怕错，错了也有机会回头。而人在坎坷和困难中得到的人生经验，远远要多于也深刻于一帆风顺的时候。
　　
　　不要羡慕别人，不要盲目崇拜权威，我们和他们之间相差的只有时间。
(三)

人的成长有两种，一种是顺理成章的逐一应对生活对我们不断增加的责任和压力，在比较顺利的情况之下缓步增加生活的认知；还有一种就是以最难堪的姿态和最残酷的方式，用最猝不及防的手段一下子为我们撕开生活的真相，打破我们所有的幻想，逼迫我们在最短的时间内迅速的成熟或者苍老。不管怎么样，两者都是人生的考验，我们要经得起考验才能知道人生的奥秘。
　　
　　人的际遇有好有坏，环境有优越有贫瘠。常常有人抱怨说自己没有好的出身，没有好的机会，所以影响了自己的前途和命运，也有人抱怨自己时运不济，坎坷过多，乐少忧多，人生失败。其实，让我们一生受益最多的不是疼爱我们的人，而是伤害我们的人和事。不管当时如何痛苦，但是走过去，我们才会明白一些从未曾明白的道理。没有什么能比坎坷和不幸给人的教诲更为深刻，没有什么能比痛苦带给人的沉思更多。得到的爱和顺利太多了，会软化一个人的筋骨，而挫折，永远都是检验一个人坚强、勇敢、独立、成熟的最好手段。
　　
　　走一步就有一步的道理和价值，每一个人每一件事情在我们的生命中都是有意义的，它们构成了完整的我们，就像密码，等待我们的破译。
　　
　　走过坎坷，还能有一颗端正、温暖、宽容的心灵，这就是一个人真正的成长和进步。　

(四)

没人能够替代我们成长，他人的经验可以借鉴，不可以硬性照搬。或许在自己缺乏智慧决定的时候能依靠他人的指点，但是最终，我们要从模仿的过程中总结出能够凝结在自己灵魂中的感悟，那才是属于自己的东西。
　　
　　成长是有类似的地方，成长也有独属于自己的秘密。
　　
　　一般来说，心性简单就享受简单的生活，不要挑战复杂。我们能承受什么样的后果，就选择什么样的道路去走，别考验自己。不是人人都要精明世故，看彻人情冷暖，简单到老也没什么不对，尽量简化生活中的一切就是了。
　　
　　不过，成长有时候是不能控制的，也许，在下一个拐弯处，我们就会遭遇到令你有所成熟的人和事，谁知道呢，人生无法计算。我们只要记住，不管什么时候，理智、自尊、珍惜、宽容，这些宝贵的品质和人生态度永远都是必要的，没有风雨的时候，它们让我们活的更精彩，有了风雨的时候，它们将令我们活的更坚强。

(四)

没有人不受伤害就长大，也没有人不被别人伤害，这就是人生必然的历程。只要这伤害能够被妥善化解，不要干扰我们的一生，那么伤害也是财富。
　　
　　成长注定艰辛，充满血泪。那是一种逐渐与自己身体中的一部分撕裂的痛，是一种在现实面前碰壁后无限悲哀的反思。也许回头的时候一切都波澜不惊，但是人在其中的时候必然是惊心动魄的绝望和痛苦。
　　
　　但是，人的智慧哪里来，就是在一次一次的伤痛中来。没有痛过的人，永远不会真正的成长。不痛得深，就不会对生命有更透彻的认识。当这些痛苦到来的时候，我们更应该思考的是：是否我们的心中有着一些空洞和不够充实的地方，让我们无法安定和理智，所以才导致了自己酿出了那样不堪的悲剧呢？痛苦，也要痛苦的有价值，仅仅是廉价的悔恨是不够的，单纯的惩罚自己和懊恼也未免失之偏激，只有依靠着品味痛苦从而正确认识自己个性中的缺陷，最终得到一种洞彻，学会修补自己，这样的悲伤才有价值。
　　
　　一个真正成熟的人能够消化生活中的不快乐因素，他不是单纯的在承受和累积，而是学着去消化它，分解它，知道这都是一种生活的副产品，是人生路上的正常景色。有人说，你不会记住那些陪你笑的人，却会记住那些陪你哭的人。就是这样，一个人在苦难中得到的东西，远比在快乐中得到的要多得多。快乐总是肤浅的，只有悲伤是深刻的，我们都是在有意无意的伤害中成长。所以，我们都要对挫折心存感激，对伤害我们的人，对我们的敌人，深表谢意，没有这些，就没有今天的我们。
　　
　　坚强的人征服痛苦，软弱的人被痛苦征服。有时候，生命的磨难是人生的劫数，渡过去了，就是又一重境界，渡不过去，可能就将改变我们的一生。
　　
　　没有经过痛苦淬炼的人生，总是苍白和平淡的。对于人生的认识和体会，不过就是走着走着就豁然开朗了。不要坐等着一种经验的出现，我们只能在不停的尝试和失败中增加自己的人生智慧。
　　
　　所以，有时候为了这点收获，痛苦也是值得的。

(五)

成长，不会是在一夜之间，是吃了很多苦头，付出很多代价之后的痛定思痛，是一种无奈的妥协。
　　
　　这世界注定是适者生存。凡事过于特立独行是行不通的。既然我们都想过上普通平凡的日子，我们并不想做伟人和先驱，那么我们就该走上顺应时代和潮流的道路。愤世嫉俗那是热血青年干的事情，并不适合我们。在很多时候，我们都像放在匣子里的人，要整齐一点，那些突出的边缘和不规则，注定要被剪掉的。
　　
　　有时候，可能总想逃避一些复杂的东西，单纯点多好。但是，我们都没有回头路，只能不断的走下去，因为成长，让我们知道了人心险恶，知道了怎么保护自己；因为成长，让我们知道怎么看待世情，多了一颗通透的心灵；因为成长，我们变得更加的理智。所以，再艰难，我们也要选择成长，不断地在生活中吸取营养，不断地锤炼自己的个性，变得更清醒，更明白，更从容，更优雅。
　　
　　单纯是一种美好。但是在复杂的尘世面前，单纯是一种不能被原谅的缺陷，如果没有一点防御的能力，那么如何应付那些来自各方面的暗潮和疾风骤雨。在拥挤的社会中，有谁懂得关照我们那颗脆弱的心灵那，世界不会为我们而改变，我们只能不断的改变自己去适应这个社会。
　　
　　不肯改变的人，其实都是脆弱的，是胆怯的，总是给自己寻找借口，因为成长总是痛苦的，是残酷的。要推翻自己曾经的信仰，要放弃自己原来的理想，融入这个混乱的社会。
　　
　　这世界上，成年人要学会与自己喜欢的，不喜欢的，讨厌的，甚至痛恨的人打交道，只有迎上去，面对一切应该面对的才是最应该倡导的理性状态。

(六)

做人，不可能一点都不委屈自己，一切顺从自己的心愿。最开始踏入社会的时候，可能都是这样，觉得好多自己不喜欢，或者不能理解的人，抵触了自己的价值观和生活习惯，会在遭到波折的时候感到憋闷和气愤。其实，这社会就是如此，是由有很多人组成的，每个人都要削减一下自己的个性，忍耐一下别人的特性，然后尽可能的，和睦相处。我们需要照顾别人的情绪，也要学会接受一些自己不喜欢和不赞成的事情。我们可以调整自己去适应别人，而无法强迫别人改变自己的模式，太强势，或者眼里不容砂子，喜欢和别人格格不入的人，都是不被社会所容的。
　　
　　人总要从梦想缤纷的年纪降落到平时的土地上，这是我们人生的宿命。
　　
　　只有能够宽容看待那些和我们不同的人，才证明我们成熟了。非要和一些生活琐碎较劲，就是自己和自己过不去。
　　
　　我们不能改变现实，我们可以改变的，是自己适应环境的能力。能够不抱怨，不自怜，不哀叹，在这个浮躁的社会中，真的是宝贵的品质。

(七)

成长是学习的事，人生是读不完的书
　　
　　人的聪明是学出来的，是慢慢随着生活的变化体会出来的，吃过亏了，受过苦了，碰过壁了，才会懂得调整自己的生活观念。
　　
　　谁也无法救别人，人只能自救。只有主动地懂得学习别人的智慧和思想，才可能使这些变成自己的营养，用来指导自己的生活。否则，几千年来那么多智慧的书籍，我们若是都能够为自己所用，那人人都是哲学家，人人都不会犯错。
　　
　　我们所能做的就是尽量减少自己个性中不可控制的成分，以最少的代价成长，不要真到了不可收拾的时候才痛苦的反思。被打倒过没关系，要能够站的起来就是胜利。
　　
　　若是懵懂的、无知无觉的生活，也并不算真正的生活，不过就是生存罢了。只要善于学习和自省的人，一定会对生活有不一般的感悟。生活需要不断的质疑，总结，判断，活出自己的滋味来。如果机缘巧合，如果恰好有这个能力，遇到了相似的经验和体会，也一定能够自己以外的收获。
　　
　　每个人的生命都是宝贵的，来到这世界只有一次的行程，别忽略自己，别放纵自己。要做一个勇敢的人，勇敢的面对自己，也面对现实。生活就是勇敢者的游戏，我们只有做一个勇士，他才会对我们露出笑脸。
　　
　　成长需要永远不停歇的努力。我们很难克服个性深处的弱点和缺陷，终其一生，我们都是在和自己搏斗。

(八)

成长是心灵的事，生命只是一种体验
　　
　　年少的烦恼总是因为一切不如想象中完美和整齐，慢慢生活下去就知道，不完美才是生活的本来面貌。
　　
　　一切，还是要期待自己内心的圆满和强大，只有我们真正成长为独立成熟的灵魂，我们才能平静而平淡的看待生活中曾经的劫数和伤害，并合理消化这伤痛为我们所带来的资源。
　　
　　生命是令我们彻底悲观也彻底乐观的事情。悲观是因为生活的本质就是孤独的，我们谁都不能完全依靠；乐观是因为个人的奋斗和品格决定了我们的生活道路，和我们的幸福指数。
　　
　　当人的一生从开始就是为了迎接死亡的时候，其实一切物质的享受物欲的感觉最终都将是过眼云烟，我们除了精神上的追寻和探索，不可能得到更多的收获。一步一步的体会和细微的感受，一天天的成长和进步，从愚昧到清明，从懵懂到智慧，唯有这些才是永恒的财富，除此之外，我们无法带走更多。

不要自己太累的办法就是活的尽量粗糙一点。世界上不是只有自己的灵魂是寂寞的，但是别人都活的有声有色，为什么自己不能？
　　
　　一个成熟的人就是要一方面冷静的面对生活，另一方面也不要轻易的失望，知道一切都不会尽如人意，然而这就是生活。不怨天尤人，长吁短叹，一点点变得更加的睿智、开朗，看透世事人情。
　　
　　踏实的人生要超越浮躁的思想，不再被它操纵。

(九)

成长是责任的事，我们是自己的课堂
　　
　　人总要长大的，我们谁也不能拒绝成长。没有谁会无缘无故的永远承担我们的缺点，对我们最负责任的只能是我们自己。
　　
　　成年人的标准是要有相对独立和完整的人生信念，知道自己要的是什么，即使有困惑和难题也会通过自己的分析给出一个基本的方向，能够在一个相对有高度的平台上与人探讨，有一种宽容的目光看待现实。
　　
　　一个人被现实伤害过，总会有一些内心深处的东西会被改变。会变得胆怯，疑虑，这都很正常，我们就是借着这些伤害成长起来的，如何将其控制在一种比较合理的范围内，才是我们应该面对的问题。
　　
　　如果，我们要把遭遇不幸或者伤害的责任推到社会身上，推到具体的不具体的人身上，而不是理性的承担自己本身的责任，完全的把自己当一个受害者来处理，强调自己是无辜的，那么，这种强大的心理暗示将使我们关闭了自己的心灵，忽视了自己作为一个成年人应该具备的素质和能力。
　　
　　知道自己错了很重要，知道自己是为什么错的，更重要。唯有如此，我们才能找到自己的软肋，努力的改变自己。过去的挫折谁都有过，其实既没有什么好抱怨的，也不要因此失去生活的信心和能力，就像我们曾经病过，那么软弱，但是我们医治好了自己，就还有新的希望。
　　
　　年轻的时候谁可能都会犯点傻，虽然过了这个阶段，都会为自己的愚蠢而懊恼，可是当时都不会懂得。不过，如果当时已经知道不应该了，还要继续的放弃自己对自己的责任，为自己找借口沦陷，这就不是年轻的问题，这是性格的问题。
　　
　　人可以笨，但是不可以偏执。人可以缺乏经验，但是应该从善如流。如果缺乏了一种自己为自己的未来负责任的态度，始终强调别人的问题，不查找自己的失误，就等于闭着眼睛望火坑里跳，太不爱惜自己了。
　　
　　理性决不是坏事情，都是每个人包含血泪的成长。从无知到清醒，有多少难言的代价。真正的理性不过是懂得了人生的奥妙，知道自己要什么，也知道别人要什么，学会站在别人的立场上看问题，不难为自己，也不难为别人。
　　
　　还是慢慢的释放自己吧，以一种超脱的、成熟的眼光来看待曾经的过往，谁都会错，我们的责任我们负。当我们都不成熟的时候，外界的诱因和机遇是很容易改变我们的。有些人比较幸运，顺利地度过了，有些人比较不幸，遇到了自己的命运中的劫数。这都不是我们的错。
　　我们做过，我们承担后果，就足够了。其余的，谁也没有资格责怪我们，即使是我们自己。

(十)

成长是独立的事，自己的路只能自己走
　　
　　真正的坚强和清醒来源于自己内在的觉悟，世界上从来都没有任何人可以完全依赖，成长的路上，我们其实都很孤独。
　　
　　如果我们缺乏独立的人格和独立的精神世界，过分的依赖别人，依赖他人对我们的认可、陪伴和宠爱，那么在心理上并不算一个成年人。一个成年人想要得到无微不至的、始终不停的、大量的爱和关注，基本上是一种不健康的需求。就算真的做到了，也不会是健康的，能够令我们获得成长的方式。我们要允许别人的视线从我们的身上移走一会，我们要有自己的世界和空间，不会因为爱人或者朋友的暂时的忽视和懈怠而感到不安和惊慌，这才是正常的人生。
　　
　　
　　
　　灾难到来的时候，能够支持我们走过去的，永远是独立的灵魂，对生活的深刻认知，还有成长带给我们的健全的个性。有人说，世界上没有什么真正属于你，疼爱孩子，孩子不一定会赡养你，你爱伴侣，他（她）可能会背叛你，只有你的生存能力是真正属于你的，是不能背叛你的，是最忠实的。
　　
　　一个人有父母亲人的庇荫是件好事，可以令我们获得比别人更多的资源和见识，但是做一个被人捧在手心，时刻呵护的人，其实是剥夺了我们自我成长，自我学习的机会，太软弱的依赖，是精神鸦片，会导致我们丧失成年人应有的坚强，丧失了让我们了解这个社会和真正生活的机会，而这些东西都是无法用特权去获得的，只能依靠我们对生活对世界所拥有的完整的态度和勇气，是精神的独立和自我的认可。
　　
　　有时候成长就像一场惊梦，突然醒来的时候，才发现，过去的自己怎么如此笨拙和愚蠢，竟然走过了那样不堪回首的岁月。突然，一下子，我们就长大了，就觉悟了。泾渭分明的与过去告别了。

   春去秋来 花谢花开
　　记忆深埋那片心海
　　所谓纠缠只是伤害
　　没有人去灌溉
　　一切成黑白
　　
　　只是我还放不开
　　对你太依赖
　　只是我还不能够释怀
　　只是我还放不开内心的阴霾
　　忘了曾经你把我出卖
　　
　　一路走来几许尘埃
　　爱是谁来还谁的债
　　决定醒来躲开伤害
　　而命运的安排已无法更改
　　
　　只是我还放不开
　　给我个痛快
　　因为我已不能够表白
　　只是我还放不开对你的期待
　　无法忽视真爱的存在

回来之后, 一是人比较累, 第一个星期内都在忙CATCH UP 工作的事情; 接着便

是我老爸过来, 陪了他六天. 刚刚过去的周末, 倒是有过这个想法, 但是却没了当初

的激情和冲动, 于是懒懒地跑去逛街.

1). 美国环境

过去之后大部分时间都是在路上, 最主要的地方是LAS VEGAS, 还跑了ATLANTA,

SAN DIEGO, LOS ANGELES, CONCORD, OTTUMWA, CHILICOCHE. 在环境方面,我最喜欢LAS VEGAS, 虽然我喜静, 但却喜欢热闹活泼一些的城市, 当然, 不是象LOS ANGELES

那样拥挤的. 再着, LV那边的华人比较多,中国餐馆也多, 能够解一些嘴谗.

美国那边的HOUSE, 就是中国这边的别墅. 老美们比较幸运, 地大而且人口比例不高, 所以住房问题对于工薪阶层来说不难, 比中国容易多了. 嗯, 很喜欢他们那边的HOUSE. JOHN 和LYNNE住的是HIGH RISE, 比我们这边的洋房好很多, 整个HIGH RISE都是有WINDOW的, 可以看到城市的VIEW. 但对于我而言, 目前真想有套独立的HOUSE加上BACKYARD, 种些我喜欢的花儿草儿. 安静而舒适.

美国的空气很干净, 鼻子总是首先能感觉到的. 那边的车子都不需要象中国这样经常洗.

不过我去的城市空气都很干燥, 据说白人们因为体毛比较重, 所以喜欢干燥的空气, 不容易流汗. 但我一直喜欢湿度比较高的, 可以滋润皮肤, 不用每晚都擦润肤霜还一直皮肤干痒.

2). 不堪回首的美国食物

此次美国之行, 有很多欢乐的镜头和让我喜欢的新事物, 但更多的是因为行程的变故, 频繁的出差,

跟老板娘之间的矛盾,还有可怕的食物而让人郁闷.

其中最无法容忍和不堪回首的, 就是可怕的美国食物. 记得在OTTUMWA的时候,
KAREN问我, 喜欢美国的食物吗? 出于礼貌我说还好. 她接着问; 那这里什么是你
最喜欢的? 我顿了好一会儿, 说:这里的ICE CREAM比中国的好吃,因为你们的奶油
里面含的脂肪比较多, 口感滑一些. 中国的ICE CREAM口感差一些, 但吃了没那么容易发胖.
当我一个人发呆的时候, 再仔细想想, 真的想不出来那里有啥东西好吃的.

牛扒? 真的觉得太多肉了, 不如我们这里用来炒西兰花等吃起来香;
蔬菜? 不是生的沙拉, 就是用盐水煮的.两种都让人提不起兴趣;
鱼或者鸡肉, 嗯,都是扒呢, 跟牛扒一样让人讨厌;
汤--我是一个最喜欢喝汤的人,对广东的老火靓汤最有感情, 西式的蘑菇汤,只能是凑合着
对付一下. 最最让人我痛恨的是那里的汉堡--两块面包,中间夹些CHEESE, 生的蔬菜,一片牛肉或者鸡肉.

要多AWFUL 有多AWFUL, 吃到我两眼发直.
我出差的时候大部分时间都在路上, 早餐和午餐都是汉堡. 在中国的时候偶尔吃下麦香鱼
感觉还不错, 此处偶尔为每年一到两次.但当你每天不得不吃这种食物时,那种痛苦的感觉
是无法言喻的.

回程的路上, 所有的飞机餐我都是要两份. 旁边的一个北京女孩子都不吃, 问她: 说飞机上
的食物太难吃. 我说: 怎么会? 我觉得这些猪肉炒面太香了,还有早餐的白粥也好吃啊.
她看着我, 笑了笑: 你是第一次过来吧? 哈哈, 可不是嘛.

突然想想, 在外国的华人们实在勇敢啊.

3). 老美

在美国的时候, ATLANTA的朋友ART一家是非常热情, 友好而客气的. 如果不是他们, 我大概会以为老美们都是如JOHN 一样RED NECK的. ART开着一家小公司, 现在生意好些了, 他老婆做一些MASSAGE, 女儿才五岁, 还在上幼儿园. 他们的经济状况在美国应该算中下的, 可以感觉他们蛮节省的. 以前听说老美们都很有钱和奢侈, 在他们家呆的五天, 可以感觉到他们丰盛的款待后, 夫妻平时的节省. 这种感觉让我很实在, 因为很多中国人都是节省的.

在OTTUMWA的时候, KAREN 和DOUG一家是比较典型乡村家庭, 不过并不妨碍到他们美国式的自豪, 问了一些很RED NECK的问题. 例如—据说你们的政府都在MISTREAT YOU, 那你们恨不恨GOV.? 你们是不是任何事情都受到严格的控制, 据说COMMUNIST就是喜欢控制人民, 你们平时吃的是什么, 住的是什么? 很显然, 他们也是被 “媒体”洗脑了. 我蛮痛恨回答这样的问题, 不过我会很直接的说—不, 没有什么控制, WE ARE COMFORTABLE WITH WHAT WE ARE, NO MISTREAT, MOST OF US ARE SATISFIED WITH THE GOV.. 有这种想法的老美们很多, 总是认为美国是天堂, 全世界人们最大的梦想就是去美国. 再加上有JOHN这种个案人员在那里歪曲事实和煽风点火, 没来过中国的估计还认为我们现在吃不上饭.

4). 美国派对

在那里呆了一个半月, 参加过三次PARTY. 两次是在LV的, 都是一些年轻人聚会, 聊天和跳舞. 气氛很不错, 喜欢这种 PARTY的感觉, 我是不喜欢社交的, 但偶尔这类的聚会可以认识一些新朋友, 不会使生活太单调. 真希望中国这边也有这种PARTY, 也好有机会认识一些摔锅什么的, 聊以慰籍残生.